全力で3km走ってみた。
でも台風が来ているらしい・・・・。
天候ばっかりはどうにもならないので、ただただ晴れてくれるのを祈るばかりです。
さてさて、最近は走ってはいるけどブログをさぼりがちです。
前回のブログ以降のランはこんな感じ。
まずは7/20（土）
早起きして30km走をしようと思っていたのですが、寝坊して起床がAM5:30。
7時までにランを終えなければならないという家庭の事情ため1時間走って終わり。
「明日こそは早起きして30km走だ！！」
と意気込み、日曜日の朝はAM4：30目覚ましをセット。
しかし、なかなか布団からでることができず5時過ぎから走り出し、結局1時間半くらい走って終わり。
・・・情けない。
で、ここからは7/24（水）の話。
週末のリレマラは一人3kmを走ります。
「俺って、3kmをどのくらいで走れるんだろう？」
って気になったので走ってみることにしました。
私の家の周りには平坦で、信号がなく、車の通りが少ない場所はあまりありません。
思いついた場所が長男が通っている小学校の周り。
とりあえずウォーミングアップがてらゆるジョグで7km走って小学校に到着。
目標としてはキロ4分前後で走って、3kmで12分を切ることを目指しました。
で結果はこれ↓
全然ダメでした。
めちゃくちゃ疲れました。
1.5km走ったあたりでもうやめたかったです。
誰に強制されるわけでもなく、なぜこんな苦しいことをしているんだ、もう走るのなんかやめよう
たった3kmの間に何度そう思ったことか・・・。
結果としてはキロ4‘08秒。
もうめちゃくちゃ疲れました。
でも今年の2月には10kmの距離をキロ4‘09秒で走っていました。
昨日のあのペースであと7kmなんてとても走れる状況ではありませんでした。
気温の差やコースの差はあるとしても、ここまで走力、スタミナが落ちているのかとショックでした。
でもそれが今の実力。
受け入れるしかない。
本番は昼間なので、もっと気温は高いと思われ、そして、もっと過酷なコンディションになると思われるわけで・・・・
うん、じゃー本番は3kmを12‘30カット、つまり1km4‘10秒以内で走ろうと思います。
チームに迷惑かけないように、全力で頑張ります！！
では( ｀ー´)ノ
